TEMAT 1
GIMNASTYKA PRZY MUZYCE
W celu uniknięcia rozprzestrzeniania się wirusa, ograniczone zostały możliwości zażywania ruchu i uprawiania sportu. Warto znaleźć sposób, aby poćwiczyć w domu.
Przygodę z wf online chcieliśmy rozpocząć od ćwiczenia, które wielu z Was miało okazję zrobić w szkole. Zapewne znacie ten sposób umilania sobie czasu, ale tym razem podejdźcie do tego zadania jako aktywności ruchowej.
Zadanie : 1. Obejrzyj z uwagą 4 minutowy film ( link poniżej)
Wskazówki do oglądania:
- zwróć uwagę na postacie z filmu,
- każda z nich na koszulce ma swój numer,
- każda z nich ma jedną kolorową rękawiczkę na dłoni, co oznacza.. jak patrzysz na film i Twoja postać uniesie kolorową dłoń - to jest Twoja prawa ręka.
- przyjrzyj się postaciom, która co wykonuje.. szczególnie w przypadku przyjęcia pozycji PIRAMIDY "ROWEROWEJ", POMNIKA "ŁUCZNIKA" czy też PIRAMIDY "GWIAZDY" 2. Uruchom film i naśladuj ruchy zawodników. Przećwicz ten układ 4 razy, za każdym razem bądź innym zawodnikiem. Gdy nadejdzie moment w filmie zrobienia Piramid, po prostu przyjmij pozycję danego zawodnika np. klęk prosty, siad prosty, skłon w przód, siad, leżenie bokiem i inne ćwiczenia wg twojej inwencji 💪
3. Zaproś do wykonania tego zadania swoich domowników👪. Bądź dla nich trenerem .... Pamiętaj !!! dobrze rozdziel role zawodników z filmu (np. abyście nie musieli dźwigać taty...😀) 4. Od dzisiaj sam lub z rodziną 3x dziennie poćwiczcie ten układ gimnastyczny do momentu opanowania go. Zajmie Wam to 10 -12minut.
https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA
Powodzenia. Trzymamy kciuki za Wasze PIRAMIDY 🏆. Do następnej lekcji.
Wychowawcy z nauczycielami wf
Komentarze
Prześlij komentarz